The 2-Minute Rule for นมแลคโตส
The 2-Minute Rule for นมแลคโตส
Blog Article
อ่านฉลากโภชนาการให้ถี่ถ้วน เพื่อให้รู้ว่าเราจะได้สารอาหารอะไรจากกรีกโยเกิร์ตถ้วยนี้บ้าง
สารอาหารในนมผง ที่ให้ประโยชน์มากกว่าคุณคิด
แม้กรีกโยเกิร์ตจะมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายด้าน ทว่าก็มีข้อที่ควรต้องระวัง ดังนี้
กรีกโยเกิร์ตได้รับความนิยมในการรับประทานมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มผู้ที่รักสุขภาพ เพราะมีรสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย เสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยในการลดน้ำหนัก และช่วยในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด โดยสามารถรับประทานเปล่า ๆ หรือนำไปทำเมนูคาวหวานได้มากมาย
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
กรีกโยเกิร์ตโฮมเมดผลไม้รวมกราโนล่าน้ำผึ้ง
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป เพราะมีปริมาณนมที่มากกว่า
นำกรีกโยเกิร์ตมาทาบนขนมปังหรือแครกเกอร์ แล้ววางท็อปปิ้งด้วยผลไม้สดเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบครัน แถมยังแก้หิวระหว่างวันได้ด้วย
การตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในอาหารที่คุณกินเป็นวิธีที่ดีมาก ดังนั้นกรีกโยเกิร์ตที่คุณซื้อจะต้องเลือกแบบไม่มีน้ำตาล แต่หากคุณไม่ชอบรสธรรมชาติของกรีกโยเกิร์ตคุณสามารถเลือกกรีกโยเกิร์ตที่ปรุงแต่งรสชาติได้ แต่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด
รวมคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ ดีต่อการเจริญเติบโต
แน่นอนเมื่อเด็กเริ่มโตก็ย่อมต้องการสารอาหารที่มากขึ้น นมแม่อย่างเดียวอาจยังได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน อาจจะต้องหาตัวช่วยดี ๆ
สัญญา คุณากร น้ำเวย์ จากโยเกิร์ต รับบท กู๋เคี้ยง (ลุงของเอ็ม)
เที่ยวสุดฟิน อินเมืองรอง กับบัตรเครดิต กรุงศรี
และยังหาซื้อได้ง่ายมาก ตามร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้าทั่วไป